Neue achtsame Arbeitswelten
Was haben neue Arbeitswelten mit Achtsamkeit zu tun? Bisher habe ich mich auf „babeltiger“…
Das verbundene Leben (brahmacarya)
In den post-vedischen indischen Religionen wie dem Hinduismus – und damit auch im Yoga…
Freiheit vom Verlangen sich etwas anzueignen (asteya)
Als christlich sozialisierter Mensch, der mit Yoga in Berührung kam, fand ich es sehr…
Über die Liebe
Ein junger Mann verschlingt einen Fisch, als ein Rabbi vorbeikommt. Warum isst du diesen…
Es ist nur der Tod und nicht das Ende
Vor einigen Tagen wäre ich beinahe gestorben. Durch einen unentdeckten Blinddarmdurchbruch entzündete sich mein…
Gefühle sind zum Fühlen da
„Falls Ihr innerlich noch mit etwas kämpft, so lasst es jetzt ein wenig los.“…
„Interview mit einem Yogi“
Neulich hatte ich die Gelegenheit mit In Ja und den freundlichen Menschen von „Shiatsucare.“…
Was ist meine Bestimmung? Vom Suchen im Wald
Im März verbrachte ich wieder einmal mehrere Tage alleine im Wald. Als ich mich auf den Weg…
Das Grundatemmuster des prāṇāyāma
Die Bedeutung, die den achtsamen Atemübungen des prāṇāyāma in der jahrtausendealten Geschichte des Yoga beigemessen wurde,…
Nicht mein Wille geschehe… (īśvarapraṇidhāna)
Als kleiner Junge sagte ich Abend für Abend kurz vor dem Schlafengehen ein Kindergebet…
Der Weg durch die Glut (tapas)
Viele Menschen kennen das tiefe innere Bedürfnis sich zu entwickeln und zu wachsen. Dafür…
Die vollständige Atmung
Die vollständige Atmung, auch bekannt als volle oder vollkommene Yoga-Atmung, beziehungsweise als mahat yoga prāṇāyāma, ist eine grundlegende Form…
Natürlich atmend Kontrolle abgeben (prakṛt prāṇāyāma)
Wenn wir uns intensiver mit der Atempraxis des prāṇāyāma beschäftigen, besteht ein wesentlicher erster Schritt…
Der Blick hinter den Spiegel (svādhyāya)
Die Praxis der Selbsterkenntnis erfordert viel Mut. Und erst wenn wir bereit sind in den Spiegel…
Lieben was ist (satya)
Wir alle haben vermutlich schon einmal die Empfehlung gehört, anzuerkennen, was ist. Im klassischen…
Mit sich selbst im Reinen sein (śauca)
Eine Inspiration des Yoga für den Umgang mit uns selbst, ein sog. niyama namens śauca (bzw.…
Ein Versprechen an uns selbst (niyama)
Niyama bildet das zweite Glied des achtgliedrigen „rājayoga“ Patañjalis und ist neben „yama“ Teil des…
Vom maßvollen Leben in vollen Zügen (yama)
Yama bildet das erste Glied des achtgliedrigen rājayoga Patañjalis und ist Teil des Lebenskodex des Yoga.…